Поздравляем, вам установили брекеты, вы на пути к ровным зубам и здоровому прикусу.
Теперь, когда почувствуете голод, вы можете задуматься, что вам можно есть.
Не волнуйтесь, принятие пищи с брекетами не обязывает вас кардинально менять ваши пищевые привычки.
Следование этим советам по приёму пищи поможет вам повысить эффективность лечения ваших зубов.
Давайте начнем.
Когда вам установят брекеты, ваши зубы могут испытывать боль в течение нескольких часов. Это нормально. Это означает, что брекеты функционируют правильно.
Обязательно употребляйте в пищу мягкую еду. К примеру, фруктовые смузи, макароны, картофельное пюре и рис.
С этого момента вашими лучшими друзьями станут нож и вилка, поскольку важно разрезать пищу на маленькие куски.
К примеру, яблоки, бутерброды, гамбургеры и кукурузу.
Вместо этого разрезайте еду на кусочки и жуйте с помощью задних зубов, поскольку они имеют большую поверхность для укуса.
Тушите твёрдые овощи, такие как морковь.
Будьте осторожны с гренками, кусками бекона и салатами, срезайте кукурузу с початка.
Не употребляйте в пищу вяленую говядину, попкорн и твёрдые конфеты.
Старайтесь не грызть предметы, не предназначенные для еды — лёд, карандаши и ручки.
Не жуйте жвачку, ириски и карамель.
Обязательно чистите зубы каждый раз после того, как съели что-либо сладкое.
Если под рукой нет зубной щетки, прополощите рот водой, чтобы немного смыть сахар, и постарайтесь почистить зубы как можно скорее.
Запомните: такие напитки, как сок, газировка и даже молоко, содержат сахар.
Теперь вы знаете, что ношение брекетов не обязывает вас кардинально менять ваши пищевые привычки.
Приятного аппетита!