Как надо есть с брекетами

Поздравляем, вам установили брекеты, вы на пути к ровным зубам и здоровому прикусу.
Теперь, когда почувствуете голод, вы можете задуматься, что вам можно есть.
Не волнуйтесь, принятие пищи с брекетами не обязывает вас кардинально менять ваши пищевые привычки.
Следование этим советам по приёму пищи поможет вам повысить эффективность лечения ваших зубов.

Давайте начнем.

Совет 1. Начните с мягкой пищи.

Когда вам установят брекеты, ваши зубы могут испытывать боль в течение нескольких часов. Это нормально. Это означает, что брекеты функционируют правильно.
Обязательно употребляйте в пищу мягкую еду. К примеру, фруктовые смузи, макароны, картофельное пюре и рис.

Совет 2. Разрезайте еду на маленькие кусочки.

С этого момента вашими лучшими друзьями станут нож и вилка, поскольку важно разрезать пищу на маленькие куски.

Совет 3. Старайтесь не надкусывать пищу передними зубами.

К примеру, яблоки, бутерброды, гамбургеры и кукурузу.
Вместо этого разрезайте еду на кусочки и жуйте с помощью задних зубов, поскольку они имеют большую поверхность для укуса.

Совет 4. Избегайте твёрдой пищи.

Тушите твёрдые овощи, такие как морковь.
Будьте осторожны с гренками, кусками бекона и салатами, срезайте кукурузу с початка.
Не употребляйте в пищу вяленую говядину, попкорн и твёрдые конфеты.
Старайтесь не грызть предметы, не предназначенные для еды — лёд, карандаши и ручки.

Совет 5. Воздержитесь от клейкой пищи.

Не жуйте жвачку, ириски и карамель.

Совет 6. Чистите зубы после сладкой пищи.

Обязательно чистите зубы каждый раз после того, как съели что-либо сладкое.
Если под рукой нет зубной щетки, прополощите рот водой, чтобы немного смыть сахар, и постарайтесь почистить зубы как можно скорее.
Запомните: такие напитки, как сок, газировка и даже молоко, содержат сахар.
Теперь вы знаете, что ношение брекетов не обязывает вас кардинально менять ваши пищевые привычки.

Приятного аппетита!